Postura de AeroYoga® Anti Estrés: La Diosa Aérea

La Diosa Aérea©  (fotos) en el columpio de Aero Yoga® es una postura que nos ayuda a reencontramos, a redescubrirnos, a aprovechar de nuevo las fuentes  de nuestra sabiduría interior.

Texto copyright©: Antoine de Luversac 
Contact: aeroyoga@aeroyoga.es Phone: 00 (+34)  91457 2215
Español: www.yogaaereo.org
English: www.aerialyoga.tv
Français: www.yogaaerien.com

La Postura de la Diosa Aérea© forma parte de la formación de profesores de AeroYoga® (Yoga Aéreo©) y AeroPIlates® (PIlates Aéreo©) del Aero Yoga Institute.
  
Se trata de una postura de aceptación:
Rafael Martinez, creador del método AeroYoga® y director del AeroYoga® Institute dice sobre esta postura:

"Durante un instante podemos olvidar exigencias, juicios de valor y complejos, nos aceptamos como somos, aprendemos a amarnos para así mejor disfrutar del presente, aquí y ahora, del placer de estar vivos en este lugar tal y como somos…"

Puede parecernos obvio, fútil…pero la realidad es que la mujer y el hombre de hoy necesitan plataformas que le permitan estos procesos de reconciliación y reencuentro.

El método AeroYoga® ofrece con esta postura una experiencia artística, de recreación, en donde el practicante  puede disfrutar de procesos en donde descubrir de nuevo su propio potencial. 

Respiración consciente, ejercicios de relajación anti estrés y ansiedad, alineación anatómica, intuición y conciencia postural en el columpio de yoga son conceptos que se integran en esta postura.

Los resultados van mas allá de lo físico y pueden ayudarnos en el camino hacia una vida mas gozosa, a contribuir a que en nosotros y nuestro entorno fluya el amor y la aceptación, necesarios para una vida personal, familiar y social mas satisfactoria y equilibrada.


Contact: aeroyoga@aeroyoga.es
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Clases de aeroyoga® en el AeroYoga® Institute de Madrid, sede de AeroYoga® International (zona centro y zona norte), mira aquí horarios y clases actualizados: http://www.aeroyoga.es/http-aeroyoga-es-clases-horarios-html.html
 
Deseas formarte como profesor e implantar esta revolucionaria técnica?. Usa la marca internacional AeroYoga® en tu studio!,  mira aquí:
http://www.aeroyoga.es/diploma-profesores.html

www.estresyansiedad.org

Método AeroYoga®: Higiene de Vida gracias al Ayurveda Aéreo©

Gracias a ancestrales conocimientos de salud* ayurvédica aplicados a esta gimnasia aérea, (AeroYoga y AeroPilates®) podemos fortalecer y limpiar el cuerpo de manera particularmente efectiva.
Conceptual Fitness©.
Texto: Original de Antoine de Luversac. Copyright© 
Fotos: Con los alumnos de la formación profesional en México de AeroYoga® Pilates Aéreo© (AeroPilates® España) y Fakiryoga® (Conceptual Fitness®)  Mas info en México: www.aeroyoga.mx 
Mas info en España e internacional www.aeroyoga.org



Higiene de Vida gracias al sistema AeroYoga® Ayurveda.

Con el uso de algo semejante a la gravedad '0' y usando las fuerzas gravitatorias en beneficio del alumno, el practicante de AeroYoga® trabaja bajo la supervisión de un profesor formado y diplomado por la International AeroYoga® International.

  Importantes nociones básicas de salud ayurvédica son incluidas dentro del sistema integral AeroYoga®-Conceptual Fitness©. 
Su objetivos es ayudar a mantener y potenciar una correcta higiene de vida, al desarrollo personal y la salud*.

Este objetivo en busca de un estado físico y psíquico ideal nos llega gracias al sistema medicinal* ayurvédico, una de las  influencias mas importantes del AeroYoga® desde su creación por Rafael Martinez en el AeroYoga® Institute Madrid.

 



AeroYoga® Ayurveda es un sistema que ayuda en la  prevención, gracias a que puede facilitar un estilo de vida específico que está de acuerdo con el preconizado por los sistemas de salud occidentales y que va a favorecer de forma simple y efectiva una higiene de vida para  potenciar salud* y crecimiento personal.


Los objetivos del Ayurveda aplicados al sistema gravity free AeroYoga®  y aéreo AeroYoga® y AeroPilates® son:


1-Fomentar la salud y  ayudar a prevenir dolencias y enfermedades*.

2-Efecto anti aging ( potenciando el poder regenerativo y anti enevejecimiento del propio cuerpo)

2-Contribuir a la conciencia de la energía que limpia y nutre el ser (chi-prana-bioenergia).

3-Reforzar le sistema inmunitario (previniendo así el  envejecimiento prematuro).

4-Mantener la higiene de vida.


Este sistema de trabajo sobre la plataforma del columpio de Yoga AeroYoga® PLUS (
 columpio yoga aéreo profesional) es única, ya que trabaja jugando con la fuerza de la gravedad, lo que  puede ayudar  a  aligerar el cuerpo de las presiones y tensiones cotidianas.

Como sabemos la estructura ósea y muscular de los astronautas  acaba dañada en el espacio  a causa, precisamente de la ausencia de la fuerza de la gravedad.
En la gimnasia Aérea, (AeroYoga y AeroPilates® aéreo) por el contrario podemos fortalecer y limpiar el cuerpo de manera particularmente efectiva gracias al uso de algo semejante a la gravedad '0' , usando las fuerzas gravitatorias en nuestro beneficio, bajo la supervisión de un profesor formado y diplomado por la International AeroYoga® Association Limpieza ayurvédica aplicada al columpio: 

 


Panchakarma.

Según nos enseña el Ayurveda debemos mantener limpios y despejados los órganos relacionados con los sentidos, es decir ojos, lengua, oídos, nariz y manos.

La limpieza de estos organos se realiza desde fuera (lavado de manos, oidos, ojos...) pero también desde dentro:

Por otro lado para el Ayurveda la limpieza intestinal  está relacionada con la limpieza de todo el cuerpo y esto  permite una mejor asimilación de los nutrientes y energía vital relacionados con cada órgano.

El sistema de higiene ayurvédico se adapta a la  perfección al sistema AeroYoga® pues gracias al método Aéreo podemos conseguir los efectos del clásico panchakarma:
 drenar, reactivar la circulación sanguínea y linfática y desbloquear las articulaciones permitiendo la liberación de materia tóxica  que impide un correcta regeneración articular.

Posturas y ejercicios boca abajo, por ejemplo, procuran un masaje pasivo-activo intestinal (al ejercitarse boca abajo todo el aparato digestivo y órganos como intestinos,estomago, hígado y riñones se drenan y masajean por si solos, permitiendo realizar así mejor sus funciones…

Panchakarma en Ayurveda es un sistema de limpieza especifico que comprende '5 técnicas de purificación'.

AeroYoga® by Conceptual Fitness® basa su sistema de trabajo en estas técnicas.
Sus objetivos son:

1-Ayudar a prevenir las enfermedades*, manteniendo el cuerpo libre de toxinas.
2- Puede ayudar a aliviar* alteraciones y enfermedades ( en AeroYoga® esto se traduce por ayudar a aliviar síntomas o desequilibrios, siempre en colaboración y bajo los consejos de personal médico ó sanitario).
3-Rasayanas: Terapia detox y anti envejecimiento.

AeroYoga® te ayuda así a conseguir  las cinco acciones de 'purificación que son de tipo:

1-Físico.
2-Psíquico.
3-Energético.
4-Emocional.
5- Intelectual.

Al final de una sesión de AeroYoga® /Conceptual Fitness©, y gracias a esta inspiración ayurvédica el alumno se encuentra con una sensación de limpieza y renovación que ayudan a mejorar su calidad de vida y al desarrollo personal.

*Texto informativo no vinculante, consulta siempre con tu médico cualquier duda sobre tu salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente.

Formación AeroYoga® International avalada por la International AeroYoga® Association.

En España: www.aeroyoga.org
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En Francia: www.yogaaerien.com
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En Colombia: www.aeroyogacolombia.com
En Brasil: www.aeroyogabrasil.com

Yoga Aéreo Acrobático© un Desafío en Cada Postura!

El Yoga Aéreo Acrobático es una extensión de la técnica registrada AeroYoga®, un método artístico de crecimiento personal diseñado por Rafael Martínez.
Contact: aeroyoga@aeroyoga.es

aeroyoga.es
www.aerialyoga.tv (engish)  www.yogaaerien.com (français)

AeroYoga® es quizás el método aéreo mas completo e Integral, al ser el primero que incluye en sus clases y formación profesional 3 tendencias patentadas bien diferenciadas, lo que abre un campo de experiencias e infinitas posibilidades a practicantes y profesores:

La mas holística (Yoga Aéreo©), la mas técnica (Pilates Aéreo©) y la mas aeróbica (Fitness Aéreo©)

Conoce en este artículo el Yoga Aéreo Acrobático© by AeroYoga®
En las fotos Rafael Martinez, director del AeroYoga® Institute , Fanny Trichet, diplomada de AeroYoga®.

Yoga Aéreo Acrobatico

Las posturas, secuencias y ejercicios del AeroYoga® Acrobático© tienen como objetivo plantear al practicante un desafío en cada sesión de trabajo en donde desarrollar la fuerza muscular y el autocontrol en el medio aéreo, y en donde se fomentan:

·Equilibrio.

·Elasticidad.

·Conciencia de uno mismo.

·Capacidad de autocontrol.

·Respiración activa (incluye desarrollo y potencial de la respiración en retenciones y apneas). 

·Capacidad de control de flujo sanguíneo (y la energía-chi-prana) en posturas en inversión, respiración etc.

·Creatividad.

Su particularidad es el trabajo en ingravidez y la atención a la totalidad del ser, no solo a la fuerza muscular ( lo que llamamos Fitness Holístico© o Conceptual Fitness®)

Se trata de secuencias de nivel II (avanzado) por lo que se recomienda al alumno una preparación previa en otras disciplinas como Vinyasa Yoga, Asthanga, danza contemporánea o danza moderna, atletismo, natación... y la practica de Yoga Aéreo, en sus niveles básicos (0 y I).

 

Antes de asistir a clases de AeroYoga® Acrobático© se pide al alumno que consulte con su médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente sobre todo si sufre de alguna patología .
Algunos ejercicios de Yoga Aéreo Acrobático no está recomendados para ciertas patologías.

Quieres asistir a clases de AeroYoga® Acrobático©, horarios, clases, dirección teléfono actualizados aquí:

http://www.aeroyoga.es/http-aeroyoga-es-clases-horarios-html.html

Si deseas formarte como profesor, innovar y usar la marca AeroYoga® en tu estudio clic aquí:
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Puedes contactarnos aquí: aeroyoga@aeroyoga.es
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Practica además esta semana la postura de la Cobra Aérea©

Esta semana en AeroYoga® Institute practica las secuencias de la Cobra Aérea©, con Rafael Martínez y su Equipo.
(English version below)
Mira la foto dinámica en el blog de YogaCreativo.com

La Cobra Aérea ( Aerial SuperHéroe©) se compone de ejercicios y secuencias de AeroYoga® acrobático (nive lI avanzado) que incluimos en clases esta semana.

Postura incluida en la formación de Yoga Aéreo© (AeroYoga®) del AeroYoga® Institute.


la postura de Aero Bhujangasana desarrolla la fuerza de brazos, abdomen y espalda. Mira esta y mas posturas en nuestra página en tumbrl aquí
Mira las fotos, presentaciones e información visual de AeroYoga® en la página de Projeqt aqui!

Postura del Superhéroe©, (Aero Bhujangasana)

Procura al practicante una sensación aérea plena en donde desafiar nuestro sentido de la orientación, equilibrio, fuerza y capacidad respiratoria. Es una postura "solar" es decir, que abre la caja torácica y permiter estimular órganos vitales como el aparato cardíaco, pulmones, timo, costillas, vértebras dorsales y lumbares y musculatura dorsal.
Se trata de una versión aérea de las posturas de yoga tradicional de la Cobra clásica y de la Cobra Real... sigue leyendo aquí: YogaCreativo.com 

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AeroYoga®, Postura del Superhéroe©, (Aero Bhujangasana) con Rafael Martínez

En este post: 

La postura del Superhéroe© (estática  y dinámica) son secuencias de AeroYoga® acrobático (nive lI avanzado) que incluimos en clases esta semana.

Postura incluida en la formación de Yoga Aéreo© (AeroYoga®) del AeroYoga® Institute

(English version below)

la postura de Aero Bhujangasana desarrolla la fuerza de brazos, abdomen y espalda. Mira esta y mas posturas en nuestra página en  tumbrl
Mira las fotos, presentaciones e información visual de AeroYoga® en la página de Projeqt aqui: https://projeqt.com/aeroyoga

Postura del Superhéroe©, (Aero Bhujangasana)

Procura al practicante una sensación aérea plena en donde desafiar nuestro sentido de la orientación, equilibrio, fuerza y capacidad respiratoria. Es una postura "solar" es decir, que abre la caja torácica y permiter estimular órganos vitales como el aparato cardíaco, pulmones, timo, costillas, vértebras dorsales y lumbares y musculatura dorsal.

Se trata de una versión aérea de las posturas de yoga tradicional de la Cobra clásica y de la Cobra Real,

En la página de Yoga Vital dicen sobre la postura clásica en suelo (Bhujangasana):

 "Flexibiliza la columna vertebral y la espalda. Resulta beneficiosa para las personas afectadas de hernia discal y ciática, pero en dichos casos habrá de realizarse con muchísima precaución y escasa intensidad. Beneficia a todos los órganos abdominales, especialmente al hígado y los riñones. La estimulación que obtienen los riñones mejora su trabajo de eliminación y purificación. Regulariza la actividad de las glándulas tiroides y adrenales. Tonifica el sistema nervioso y la circulación sanguínea de la espalda. Regulariza el ciclo menstrual, y combate los desórdenes del aparato genital de la mujer como leucorrea, amenorrea y dismenorrea. Psicológicamente transmite firmeza, fuerza y confianza en uno mismo."

" Aerial SuperHero© Pose Aerial Yoga by AeroYoga®. www.aerialyoga.tv

contact aeroyoga@outlook.com

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(Source: aerialyoga)

AeroYoga® Creativo; Respiración Consciente para Combatir Estrés y Ansiedad*

Source: blogs.sacbee.com via Patricia on Pinterest

Ejercicio de respiración (pranayama) realizado en el río sagrado Ganges, por un sadhu (hombre santo). 

Practica paranayama en AeroYoga® Institute Madrid centro.
•Horarios y precios en Madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!
Horarios y clases actualizados en AeroYoga® Institute, Madrid,aquí
English Here www.aerialyoga.tv !, Français Here www.yogaaerien.com

Foto: Es el 14 de Enero, el dia del Makar Sankranti, en el que el sol entra en la constelación de Capricornio (makar)...

Los peregrinos invaden la orilla del río Ganges, dónde puede observarse el fuego de los sacrificios mientras que otros toman su baño ritual, absorbiendo la energía del Sol con su respiración (pranayama).

Este ritual se realiza en agradecimiento al Sol.
Algunos peregrinos pasarán todo el mes viviendo en tiendas y bañándose todas las mañanas en las aguas del Ganges...
Cada 12 años este festival se convierte en el mayor acontecimiento espiritual del mundo

Todos los días Madrid Yoga Studio (AeroYoga® Institute), escuela de  Natha Yoga (Yoga Creativo®) y Yoga Aéreo© (AeroYoga® y AeroPilates®) propone en sus clases ejercicios en busca de la parte sagrada de la respiración, Pranayama, (y por sagrada entendemos aquella que nos aporta fuerza, salud*, energía, longevidad y nos une al Universo).

 

Horarios y clases actualizados en AeroYoga® Institute, Madrid,aquí

- Vuelve a leer: Pranayama, la zona sagrada del tu respiración, en Nuestro blog!
- Conoce la Hot Stone Therapy combinada con pranayama en exclusividad con los métodos AeroYoga®, AeroPilates® y Yoga Creativo®
-Si quieres saber más sobre pranayama pincha aquí
-Si quieres conocer los beneficios del pranayama en nuestro blog pincha aquí

* Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente.
La técnica AeroYoga® y Yoga Creativo® Pueden no ser adecuadas para ciertas patologías.

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Aero Yoga "El Vientre, Nuestro Segundo Cerebro" También en Aero Pilates

Foto: Trabajo del vientre y abdominal(nivel 2) durante una clase de AeroYoga®

Contact: aeroyoga@aeroyoga.es  Tel 00 (+34) 91 4572215 www.aeroyoga.es 
"Nuestro vientre es nuestro segundo cerebro"
Estudios científicos recientes demuestran  que nuestro vientre es el receptáculo de millones de neurotransmisores  conectados directamente con el cerebro.
La salud del vientre es primordial si pensamos que  ahí se producen un 80% de células inmunitarias que nos protegen contra enfermedades.Horarios y clases en AeroYoga® Institute, Madrid, actualizados aquí

Una nueva conciencia del vientre es el mensaje que nos transmiten el doctor Michael D. Gershon  y Pierre Pallardy y en sus libros "The Second Brain" y  "La Sabiduría del Vientre" respectivamente.
http://www.cumc.columbia.edu/psjournal/archive/archives/jour_v19no2/second.html

Según estos autores muchas de nuestras dolencias parecen venir de una desconexión con nuestro vientre:
Depresiones, obesidad, problemas de sueño, sexualidad, cansancio crónico, déficit de atención… y por supuesto una digestión lenta, estreñimiento, problemas gástricos…

Según Pierre Pallardy una buen a conexión mente cerebro nos procura  una fuerza superior para luchar e incluso ayudar a curar trastornos funcionales y evitar contraer enfermedades graves u oportunistas.En las clases del AeroYoga Institute , Madrid centro, se pone en práctica el desarrollo de " la sabiduría del vientre".

En clases de Natha Yoga (Yoga Creativo®) y de AeroYoga® y AeroPilates® se potencian los beneficios de este trabajo gracias a la suspensión (columpio yoga) y al trabajo de la litoterapia (trabajo con piedras calientes- hot stone Therapy) y de la aromaterapia ecológica exclusiva (aceites botánicos) llegada de los 4 rincones del planeta, incluido en sus clases regulares.


 
El AeroYoga® Institute Ha desarrollado , de la mano de Rafael martinez un método que presta un 100% de atención a la conciencia del vientre con ejercicios básicos, sencillos y efectivos.

Cervantes en boca del Quijote ya decía que "la salud del vientre se fragua en la oficina del estómago"
El Ayurveda (la medicina mas antigua conocida) nos transmite también esa sabiduría, considerando el estómago y todos los órganos relacionados, como la base de una salud  perfecta.

Cuando el vientre funciona bien se estimulan sus principales funciones:

: Asimilar mejor los nutrientes
· Eliminar mejor las toxinas.

Debido a nuestra vida estresante, una alimentación industrializada,un exceso de azucares y grasas, la edad, esos nutrientes tienen mas dificultad para similar  y las toxinas tienen mas oportunidades para alojarse en nuestro interior..

La influencia fundadora de la medicina Ayurvédica en el método AeroYoga® hace que  los 7 pilares que Pierre Pallardy propone en su libro, para la mejora de tu calidad de vida, se incluyan en las clases del AeroYoga® Institute (Madrid Espacio Creativo):

·Respiración abdominal
·Alimentación regular y lenta
·Buena elección de los alimentos
·Practica del Natha Yoga y del AeroYoga® (Yoga Aéreo) y AeroPilates® (Pilates Aéreo)
·Automasajes
·Meditación
·Gimnasia de los dos cerebros
Fuentes: "The Second Brain" Dr Michael D. Gershon  ,"La Sabiduría del Vientre" de Pierre Pallardy, ed. Kairós

Horarios y clases en AeroYoga® Institute, Madrid, actualizados aquí
Contact: aeroyoga@aeroyoga.es  Tel 00 (+34) 91 4572215 www.aeroyoga.es www.airpilates.es